Pavla Rožumberská

Odborné vzdělání:

Group Fitness instruktorka Body and Mind, Instruktorka Bosu® a PortDeBras®, Instruktorka Pilates Mat I-III, Master Trainer Flowin®, Head Trainer Flowin® Pilates, Dancejóga® Instruktorka a autorka, Master Instruktorka Powerjógy, Osobní trenérka jógy, Instruktorka jógy pro těhotné a seniory, Cvičitelka jógy II. třídy u Českého svazu jógy, Certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie

 Získejte VIDEO na posílení břišních svalů a celého hlubokého stabilizačního systému.

Od malička jsem se věnovala moderní gymnastice, vystudovala jsem taneční konzervatoř, ale to opravdové a smysluplné zalíbení v pohybu mi přineslo až cvičení jógy a pilates. Díky nim jsem porozuměla svému tělu a jeho potřebám. Tomu, jak pracovat s bolavými zády, které mě bohužel "díky" taneční praxi celý život provázejí.

Postupně se tato moje záliba stala životní profesí, kterou se snažím předávat dál. Spokojenost mých klientů s pokroky, a tím jak dobře se po lekcích cítí je tou největší odměnou. Vedení lekcí jógy a pilates je pro mě radost a věřím, že i životním posláním.

Joga2

Jóga

 

Jóga zahrnuje cesty a směry, které odpovídají různému založení a orientaci lidí, všechny vedou ke stejnému cíli: naučit se naslouchat svému srdci a poznat své Já.

Jóga je jenom jedna, má však mnoho podob a druhů. Jde o cvičení pozic (jógových ásan) s cílem vědomě rozvinout svou sílu a podpořit sebe sama. Je založena na vědomém dýchání, jemném zacházení s tělem v pozicích a vědomou koncentrací

Při cvičení jógy dochází k budování síly, ohebnosti, rovnováhy, výdrže a adaptability. Redukuje stres a napětí, snižuje krevní tlak, zlepšuje srdčení činnost a kapacitu plic, reguluje metabolisumus a zlepšuje kvalitu spánku a má mnoho dalších blahodárných účinků na lidský organismus.

 

HormonalJoga2

Hormonální jógová terapie

Hormonální jógová terapie je přírodní léčba – sestava cviků vycházejících z hatha jógy, kundalini jógy a tibetských technik práce s energií, která byla vytvořená pro ženy s problémy způsobenými hormonální nerovnováhou. Obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a harmonizace hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy spojené s nízkou hladinou hormonů jako je: předčasná menopauza, symptomy spojené s menopauzou (návaly, nespavost, podrážděnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény), premenstruační syndrom (PMS), cysty na vaječnícíchpolycystické vaječníky (PCO, symptomy: nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze), ztráta menstruace a ovulaceneplodnost způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti, nebo srůsty na vejcovodechosteoporózainkontinencedeprese, emocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů, štítná zláza (nedostatečná činnost štítné žlázy), nespavostpadání vlasůlámavé nehtysuchá pleť a aknésyndrom karpálního tunelu. Hormonální jógová terapie je vhodná jako prevence pro všechny ženy od 35 let.

Chcete se dozvědět více informací? Chcete si objednat individuální nebo skupinovou lekci? Jsem tu pro vás, ráda vám pomohu.

Volejte na +420 604 510 981.

Pište na pavla@rozumberskajoga.cz.

POSLEDNÍ ČLÁNKY Z BLOGU

shutterstock_161036582

Příběh o hormonech

O hormonech se v současnosti hodně hovoří. Často diskutovanými hormony jsou estrogen a progesteron. Dva základní hormony…

Celý článek
shutterstock_259161593

Když se ploténka ozve

Nyní jsou to přibližně čtyři měsíce od mé operace bederní ploténky, o které je tento článek. V…

Celý článek
shutterstock_140404537

Jak být sebevědomá?

Kde vzít seběvědomí? Jak ho získat? Máte pocit, že máte nízké sebevědomí?   Také se touto otázkou…

Celý článek

PARTNER:

" Žijte svůj život v rovnováze"